https://bingodumps.pl Понять счастлив ли ты. Я живу, словно в параллельной Вселенной. Ты умеешь успокоить себя

Понять счастлив ли ты. Я живу, словно в параллельной Вселенной. Ты умеешь успокоить себя

Некоторые видят свое счастье в деньгах и карьере, а кому-то достаточно большой и дружной семьи. Есть люди, которые видят счастье сразу во всем вышеперечисленном, а при недостатке чего-то одного, проживают жизнь с чувством «несостоявшегося себя». Более того, мужчины и женщины понимают счастье по-разному. С научной точки зрения, счастье – это абсолютная удовлетворенность жизнью и отсутствие каких-либо желаний. Тогда каким-же скучным по сути оно должно быть! Что же такое счастье?

Что мешает быть счастливой?

  • Тип личности имеет большое влияние на ощущение счастья. Известно, что экстраверты – самые счастливые люди, а интроверты и невротические личности чаще подвержены депрессиям и негативным мыслям, они долго помнят плохое и быстро забывают хорошее, поэтому ощущают себя счастливыми гораздо реже.
  • Жалость к себе – губительное чувство, граничащее с неуверенностью, которое не дает изменить жизненную ситуацию к лучшему. Человек просто принимает свою жизнь такой, какая она есть, считая, что не в силах побороть обстоятельства. Ставя перед собой искусственные преграды, ты никогда не ощутишь себя счастливой в полной мере.
  • Беспокойство , которое так свойственно женщинам, порождает страхи. Женщины чаще мужчин переживают о том, что произошло, что произойдет и могло бы произойти, прокручивая в голове самые плохие сценарии.
  • Общественные рамки не дают ощутить, что на самом деле нужно для счастья именно тебе. В обществе существуют четкие представления о женском счастье: окончила школу, поступила в институт, вышла замуж, родила детей, а дальше все по схеме «работа-дом-работа». Поэтому очень важно, чтобы твои личные рецепторы счастья не притупились под давлением близких и друзей.

Научись ценить, что имеешь

«Часто, находясь в пробке, я смотрю на лица водителей в соседних машинах. Сидит мужчина, весь такой представительный, или девушка-красавица за рулем авто по стоимости квартиры. И вот казалось бы, ты молод(-а), красив(-а), с деньгами все в порядке, ну так улыбайся же, будь счастлив! Нет же, на лице вся скорбь российского народа. А когда я путешествовала по Индии, то встречала страшно больных стариков, без ног и рук, живущих в картонной коробке на помойке, и они мне улыбались!» – пишет 26-летняя Виктория.

Счастье здесь и сейчас. Гоняясь за тем, что ты хочешь иметь в будущем, ты не можешь насладиться настоящим. Попробуй взглянуть другими глазами на все, что наполняет твою жизнь радостью сегодня и представь, что в какой-то момент это может исчезнуть.

Мысли позитивно

В последнее время часто встречается фраза «Счастье внутри тебя». А что она означает? Скорее всего, речь идет о позитивном мышлении, даже в случае потерь и неприятностей. Все в жизни происходит не просто так, и если ты лишилась чего-то, то, возможно, окупила тем самым более серьезную потерю. Разбила машину? Ничего страшного! Главное, что все живы и здоровы. Сломала ногу? Зато теперь будет время передохнуть от ежедневной суеты и прочесть все книги, на которые раньше не хватало времени. Рассталась с любимым человеком? Возможно, тебя скоро ждет судьбоносная встреча. Помни, в любой ситуации есть плюсы, просто надо научиться видеть их, ведь счастье зависит от твоего личного восприятия жизненных ситуаций.

Не смотри на других, прекрати злословить, сплетничать и , потому что так ты только несешь негатив в свою жизнь.

Развивай таланты

Помимо общепринятых и весьма стандартных показателей счастья в виде высокооплачиваемой работы и полноценной семьи, у каждого человека должно быть свое личное счастье от творческой самореализации. Если у тебя есть определенные таланты, то их обязательно надо развивать. Творчество вызывает душевный подъем и довольство собой, а это, по мнению психологов, один из многочисленных аспектов счастья.

Счастье в мелочах

В фильме со странным названием «Секс и философия», главный герой – мужчина 40 лет, он не расстается с секундомером. С его помощью он отсчитывает моменты счастья, потому что убежден: счастье не бывает постоянным и непрерывным, оно скоротечно и состоит из мелочей. Зато в жизни десятки тысяч таких счастливых моментов, и ты можешь наполнить ими каждый свой день!

Улыбка ребенка, комплимент от любимого человека, здоровье близких, повышение по работе, горячий глинтвейн зимним вечером или морской бриз в знойный день... Счастье вокруг тебя, а чтобы понять, что ты счастлива, нужно просто научится это замечать.

Продолжаю серию статей о счастье. В прошлом посте я высказал тезис, что счастье является твоей жизни.

Но многие даже не могут понять, счастливы они или нет. Многие заблуждаются, живут в выдуманном мире, принимая за счастье иллюзию, и при этом внутренне страдают. У других наоборот – всё хорошо, но негативные мысли заставляют страдать. Они сами себе портят жизнь.

Понять можно только находясь в этом состоянии длительное время и немного задумываясь об этом.

Поэтому я решил набросать признаки, по которым вы с лёгкостью можно определить, счастливы ли вы.

Итак, признаки счастья

  • Вы засыпаете и просыпаетесь с улыбкой на лице. Особенно, если рядом любимый человек.
  • Окружены близкими людьми. Как минимум теми, кто вам нравится.
  • Большинство времени уделяете делам, которые вам нравятся.
  • В вашей жизни есть место для творчества. В работе или в искусстве не важно. Главное – вы создаёте что-то новое.
  • Вы постоянно учитесь чему-то. Узнаёте что-то новое.
  • Ни о чём не жалеете в своей жизни. Всё, что было плохого, прошло и было полезно для вас.
  • Во всех событиях ищете хорошее.
  • Радуетесь каждому новому дню. С оптимизмом смотрите в будущее.
  • Время вокруг летит стремительно. Вы наверно замечали, что в трудные минуты время как-бы замедляется, а в лёгкие наоборот ускоряется.
  • Вы живёте здесь и сейчас. Не вспоминаете постоянно о прошлом и не живёте светлым будущим. Именно сейчас происходит всё самое лучшее.
  • Вы понимаете себя. Свои мотивы, ценности, принципы. Хотя бы частично.
  • В любой момент времени можете сказать «Я счастлив». Допустим, к вам неожиданно подошли и спросили «Привет. Ты счастлив?», а вы без раздумий отвечаете «Да. Конечно!».

Это про вас? Если да, то вы идёте в правильном направлении. Не сворачивайте и не останавливайтесь.

Если счастья нет

Что делать, если вы определили, что на самом деле несчастливы и жили до этого в иллюзии. Действовать!

Искать то, что вам интересно. Самореализовываться. Учиться новому и интересному. Искать близких людей. Разбираться в себе. Развиваться. Работать над собой.

Я глубоко уверен, что счастье можно заслужить, но нельзя получить просто так. Это результат ежедневной работы над собой.

Недавно меня спросили: «Счастлив ли ты?». И я ответил: «Счастлив!»
Но… меня не услышали. Или не поверили. Парадокс!

Ночью в душу пробралась глубокая печаль от осознания, что многие на Земле несчастны. Есть люди богаче меня, красивее, умнее, ярче, но и они несчастливы.

Одним вечно не хватает времени. Другие гоняются за удовольствиями и не могут насытиться. Людям всё время чего-то недостаёт, и потому они очень страдают.

Я живу, словно в параллельной Вселенной.

Недавно я встретил путеводную звезду. Я ощутил доселе неведомое, очень сильное и прекрасное чувство. Вместе с ним пришел образ и план, как воплотить его в жизнь. Так родилась Мечта!.. И теперь я точно знаю, что счастлив.

Судите сами...

Внешне я такой же, как все. У меня свои жизненные задачи, и я тоже совершаю ошибки. Но у меня есть мерило. Я знаю, когда поменять направление, потому что впереди горит путеводная звезда. Мой корабль всегда плывёт на маяк.

Люди без цели подобны заблудшему кораблю. Он болтается в море, а люди всё латают его, чтобы, не дай Бог, не дал течь. Да только он всё равно течёт – бесконечно дрейфовать не способно ни одно судно. Кого-то спасает чутье, а кто-то тонет, так и не достигнув счастливых берегов.

Моя мечта настолько грандиозна, что достигнуть ее за одну жизнь невозможно.

Тогда я разделил путь на несколько этапов. Корабль – это моя жизнь, которая проходит от точки А до промежуточной точки Б. И мне придётся поверить в реинкарнацию и непременно родиться вновь, чтобы продолжить свой путь от точки Б к точке В, и так далее...

Что же за цель такая?

Я расскажу, но сначала об этапах...

Когда я достигну цели - это будет пик счастья, самый благостный экстаз, который и представить невозможно! И Мечта моя – это не только итоговая картинка, но и прекрасное манящее чувство. Оно со мной в каждом этапе пути. Я кайфую постоянно! Я делаю шаг, становлюсь ближе, и от этого кайфую еще больше. Блин! Возможно, вы не поверите, но я действительно Счастлив! Каждый этап пути дарит наслаждение. И если я что-то сделаю не так, я снова поверну на горящий огонь.

А теперь о самой Мечте (из любви к предкам я расскажу об этом на христианском языке).

Помните, нас изгнали из Рая за то, что мы сделали какую-то ошибку? Я думаю, что нас отправили в школу или в университет - учиться беречь и взращивать Рай, как это делает Создатель. Но чтобы стать достойными Рая, мы должны на деле показать, что мы это умеем, а по сути самим создать Рай. Это и будет зачет в зачетной книжке!

Согласитесь, создать Рай на всей Земле - непростая задача. Но двигаться к такой большой цели я планирую последовательно. Сначала создам его в себе, потом в своей семье, в коллективе, в регионе и т.д.

И когда получается сделать первый маленький шаг - создать рай в себе, то я очень радуюсь. И я по-настоящему Счастлив, хотя и нахожусь в самом начале Пути.

Кто хочет обрести главную цель в жизни и вечное Счастье - пишите, я рад общению и рад помочь.

Ведь каждый человек, повстречавший мечту, поможет и мне воплотить мою.

Продолжение следует...

Владислав Сандуляк

История написана после осмысления и ежедневной практики Медитации ДАО - медитации по поиску главной Цели в жизни школы Стратегической Философии Геннадия Шатова.

В прошлый раз мы говорили о том, как быстро и кардинально изменить свою жизнь в направлении счастья и успеха, а сейчас сделаем небольшое практическое задание, вернее тест, который покажет, насколько вы счастливы, и сколько негатива содержится в вашей жизни.

Подумайте над результатами теста, и вы поймете, как изменить свою жизнь и что конкретно на сегодняшний день в ней не очень гладко. А пока, чтобы понять «счастлив ли я» — возьмите листик и ручку и запишите на бумаге следующие цифры:

Тест «на сколько я несчастлив»

1) Как часто вы в течение недели жалуетесь родственникам, коллегам, друзьям, и просто людям на то, что у вас недостаточно хорошая работа, недостаточно много денег, недостаточно счастливая семья, невоспитанные дети или соседи, недостаточно хорошее здоровье и самочувствие.

Также, если у вас недостаточно послушные и умные дети, вы недостаточно самореализуетесь в творчестве и жизни. Возможно и на то, что в вашей жизни, недостаточно любви и комфорта.

Чтобы понять насколько вы счастливы, считайте вообще все, что у вас на сегодняшний день плохо или недостаточно по вашему мнению. Какая цифра, если все это сложить у вас получилась? Каждое недовольство можно считать за 1 балл.

Довольны ли вы своей жизнью?

2) А теперь запишите еще, хотя бы примерную цифру, сколько вы раз в неделю думаете о том, что в вашей жизни что-то не так, и жалуетесь или досадуете об этом в голове у самих себя.

Сколько раз в неделю вы считаете, что ваша жизнь не удалась, семья какая-то не особо счастливая, денег вы получаете мало, а плохая и нелюбимая работа не дает достаточного роста, саморазвития и так далее. Какая цифра у вас получилась, если все эти негативные мысли о собственной жизни за неделю сложить в одну?

Какие чувства и эмоции вы обычно испытываете?

3) И последнее, самое сложное, задание на сегодня, чтобы понять счастлив ли ты. Прикиньте хотя бы примерно, сколько раз за неделю вы испытывали любые негативные эмоции, такие как: страх, паника, волнение, зависть, желание отомстить, разочарование в чем угодно или обида.

А теперь возьмем и приплюсуем все эти 3 цифры, которые покажут, сколько негатива на сегодняшний день было и есть в вашей жизни. Какая цифра у вас получилась?

Если ноль, и вы ни разу за неделю никому не жаловались на то, что вы несчастливы, и у вас что-то не в порядке. И даже не думали это в своей голове, то поздравляю — вы уже ровно на полпути к собственному счастью. Если получилось 2-3 или хотя бы до 10-ти, то придется немного поработать над собой, но все тоже отлично, и вы еще не в группе риска.

Кто такой несчастливый человек?

А вот если получилась цифра 20-30 и более, то это уже значительно хуже, скорее всего вы уже не очень счастливый человек. Хотя открою вам большой секрет, у совсем несчастливых людей сумма этих трех цифр может достигать 200 и даже 300-500 балов, причем не за неделю, а всего за один день.

Ведь они постоянно на что-либо жалуются, ворчат на других людей, постоянно недовольны своей зарплатой и социальным положением, постоянно критикуют других и самого себя и т.д.

Откуда, спрашивается, в жизни такого человека, хотя бы в теории, может взяться материальный достаток, любовь и счастье? Ведь ни один нормальный человек, я надеюсь, не думает, что его ворчанье и жалобы на свою жизнь, могут неожиданно в один из дней превратиться в любовь, счастье, успех, материальный достаток и так далее.

Это ведь даже нелогично, потому что такие люди целый день, целую неделю, целый месяц, целый год, и даже всю свою сознательную жизнь тренируют навык как не быть счастливым . А что тренируется, и на чем мы больше всего заостряем свое внимание, то уже естественно и быстро приходит в нашу жизнь .

Несчастливые люди делают всех несчастливыми вокруг себя!

Ведь любому адекватному человеку понятно, что если человек тренируется быть несчастным и повторяет это каждый день, то он станет профессионалом и даже личным тренером по несчастью для своих близких и своих детей .

Несчастливые люди просто общаясь с другими делают всех несчастливыми вокруг себя. И вот именно из-за этой банальной, казалось бы, причины, реально несчастливо большинство людей в мире, а несчастье передается по наследству от несчастливых родителей к несчастливым детям как определенная «генетическая психологическая болезнь».

Но в принципе, осознанные люди могут выбирать стать тренером несчастья, или все-таки тренером счастья для себя и своих близких. Надеюсь, вы уже окончательно и бесповоротно решились выйти из этого глупого порочного круга несчастья?

Тогда докажите сами себе, и попробуйте сделать небольшое практическое задание, которое уменьшит количество несчастья в вашей жизни.

Практическое задание: Попытайтесь свести цифру вашего несчастья, усилием и контролем своих мыслей и действий к абсолютному, лично для вас возможному, минимуму на протяжении всего следующего дня. И конечно же посмотрите, как это влияет на ваше настроение, работоспособность и восприятие вас другими людьми. Возможно вам уже и не захочется возвращаться к прежней несчастливой жизни и мышлению.

Мало стать не несчастливым

Но это еще не все. Вы, на самом деле, еще недостаточно счастливы. Ведь мы с вами только посчитали, насколько вы несчастливы. Но просто не несчастливым стать мало , даже доведя прошлую цифру негатива до нуля.

Хотя я более чем уверен, у вас это не сильно получилось, если вы, конечно, хотя бы пробовали выполнить прошлое практическое задание.

На самом деле, это сделать очень сложно, и даже, возможно, глупо, так как это пустая трата сил и времени. Ведь мы же хотим достичь счастья, а не просто стать «не несчастливыми». Хотя и это было бы очень большим шагом в жизни для абсолютного большинства людей. Но мы с вами, конечно, пойдем еще дальше.

Но прежде чем я открою вам основной секрет счастья и того, как на практике можно стать счастливым, давайте проведем с вами еще один интересный тест, который покажет насколько вы уже счастливы сегодня, еще даже не начав применять рекомендации из этой книги.

Когда вы прочтете данную книгу до конца, вы также сможете сравнить 2 цифры, которые покажут, насколько вы были несчастливы до прохождения курса, и насколько вы были счастливы до него.

Тогда у вас уже будет возможность сравнить после прочтения старые цифры вашего счастья с новыми и убедиться, что в вашей жизни произошли огромные перемены уже за первую неделю.

Но, надеюсь, всего неделей работы над собой вы не ограничитесь, и будете доводить новые цифры до максимально счастливого показателя . Итак, тест на счастье…

Тест: насколько вы счастливы

1) Также, как и в прошлый раз, запишите на листке бумаги примерное количество того, сколько раз за неделю вы хвалились и хвастались, или просто рассказывали в позитивном духе или с гордостью о своей работе. О том, какая она у вас замечательная, любимая и денежная.

О том, какая у вас замечательная любящая вторая половинка, возможно, о том какие у вас добрые, умные и послушные дети, если они у вас, конечно, есть.

Как часто вы занимаетесь саморазвитием, проводите свободное время с пользой и так, как вам бы этого хотелось, как удачно и часто путешествуете, занимаетесь с удовольствием спортом и тому подобное.

В общем, сложите все позитивное, что вы рассказываете другим людям о себе и своих близких в течение недели.

2) Теперь, вторая цифра вашего счастья сложится из того, что вы на самом деле обо всем этом думаете в своей голове. Вы можете быть честными, ведь вам не надо ни перед кем хвастаться или еще хуже притворяться перед самим собой, а также публиковать эту цифру где-либо.

Эта цифра только на вашей совести, и вам же выгодно провести тест на счастье как можно более точно, чтобы понять, надо ли вам еще работать над собой, либо вы уже и так счастливы, и на сколько конкретно вы счастливы сегодня, чтобы знать куда вам развиваться.

Просто спросите себя, сколько раз за эту неделю я хорошо думал и гордился своей работой, своей семьей, своим банковским счетом, качеством своего отдыха, своей производительностью труда, своими чертами характера, своим здоровьем, общительностью, творческими способностями, каким-то делом, которое вы удачно начали или завершили на этой неделе и так далее. Все это уже по привычке сложите в одну цифру.

3) Самое главное, прикиньте хотя бы примерно, сколько раз за неделю вы испытывали любые позитивные эмоции, такие как: энтузиазм, счастье, уверенность, удовольствие, удовлетворение, страсть, ясность, стремление, любовь, желание творить, помочь, заботиться о других или другие позитивные и хорошие чувства.

Также к этому числу можно прибавить то, сколько раз вы дарили эти же самые позитивные эмоции другим людям и повышали настроение у них. И, естественно, сложите все это в одну цифру.

Насколько счастливой является моя жизнь?

Итак, сложив все три полученных числа вместе, вы, как вы уже, наверное, догадались, и получите примерный числовой показатель того, насколько вы были счастливы на прошлой неделе, и вообще насколько счастливой сегодня является ваша жизнь.

Если это число меньше десяти, это очень плохо, и вам надо работать над собой. Если больше 50 или 100 это уже лучше, и вы делаете большие успехи на пути к счастью.

Конечно, у безусловно счастливых людей, людей с идеальной семьей, успешных бизнесменов и тем более святых, эти показатели могут превышать многие сотни и даже тысячи в течение только одного дня.

Куда вы направляетесь в своей жизни?

Итак, теперь у нас есть два очень важных числа, примерный показатель того насколько вы счастливы и примерный показательно того насколько вы несчастливы. Что же еще можно делать с этим числами, кроме того, чтобы гордиться ими или наоборот прийти в ужас от того что вы сами делаете со своей жизнью?

Первое применение им я уже говорил, через неделю или еще лучше через две после прочтения книги проведите тест еще раз и сравните полученные цифры, так сказать до и после.

Я уверен, вы будете удивлены произошедшими с вами и вашей жизнью переменами в лучшую сторону. Но просто сравнение - это скучно, у этих «чисел счастья» есть еще более важное и конструктивное применение, оно поможет вам изменить свой взгляд и отношение к жизни буквально сразу после прочтения, но об этом читайте уже в следующей части статьи.

Ну и конечно, читайте у нас на портале обучения и саморазвития о том, и конечно, и даже всю , в которую входит данная статья.

Вверх